夏にオススメ!はちみつ☆レモン寒天デザート♪

料理研究家の石崎友美子さんに、
はちみつ☆レモン寒天デザートを教えてもらい、ハマっています!!
簡単に作れるのですが、既に10回以上は食べています(笑)

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横から見たら↓↓
器は大井祐子さんからいただいたもの。

その時の記事→http://jyoseiryoku.com/?p=759

白ワインを飲むのに使おうと思いましたが、
デザートの器で大活躍です!!
ガラスの器に入れると、涼やかでいいですね♪

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はちみつ☆レモン寒天デザートの作り方は簡単です!
寒天を作ります!

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出来上がった寒天をスプーンで適度に取り、
上からお好みではちみつを投入。(ティースプーン2杯ぐらいでOK)
私は道志村のはちみつ(天然のはちみつ100%)を使用。
本物のはちみつを知ると、市販のはちみつを使用できなくなるかも……。
砂糖のかたまりのような甘いはちみつの印象でしたが、食べてビックリ!!
すっきりとした甘さなんですよ。

子どもの頃からあまりはちみつ好きではなかった私が、
今はかなりのはちみつLOVE♡

道志村のはちみつについて詳しくはこちら→http://gao-kai.com/index.php?eid=2427

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仕上げにお好みでレモン100%ジュースを投入!
(ティースプーン2杯ぐらいでOK)

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はちみつ☆レモン寒天デザートは、
夏の暑い日のおやつに!
小腹がすいた夜食に!
風邪をひいて食欲がない時に!……

食べましたが、美味しかったです!!
カロリー低くて、身体にいいですしね(^-^)

おかげさまで、アイスの箱買いが減ってよかったです。

興味のある方は試してみてください♪

タスキガケで気持ちは前向き、肩凝りにも効果的

半年くらい前になるのですが、
自己治癒力快復道場というセミナーに参加させていただきました。

そのセミナーでは、
帯を使って、骨盤のゆがみを正すという内容でした。
当初は、骨盤の歪みを正す目的で参加しましたが、
今は肩凝り対策として、タスキガケをしております。

 

詳細はこちら→http://jikochiyu.com/toolshibari.html

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ところで、タスキガケって、ご存知ですか?

よく、時代劇で戦いの時に武士がタスキガケをして戦いに臨んだり、
女性が家事をする時に、着物の袖が邪魔にならないようにするためにしている、
あのタスキガケです!

不思議なもので、タスキガケをすると、
肩が開くので、気持ちが前向きになるんですよね。

「おっしゃー!頑張ろう!!」

と、気合いが入ります。

肩が開くということは、姿勢がよくなるため、頭が前に出にくくなります。

肩凝り予防になり、長時間デスクワークをしても疲れにくく、集中力が続くんですね。

タスキガケって、良いことづくめなんです!

しかもウォーキング時にタスキガケをすると、
いつもより、腕が大きく触れるので効果的です。

外でタスキガケが恥ずかしい!と思う方、上着を着て歩けば、見えませんのでご安心を。

タスキガケは、着物や浴衣のひもでも大丈夫なのですが、
自己治癒力回復道場で出されている帯は、太いのでしっかり体がサポートされている感覚があり、リラックスできますよ。

気になる方は、問い合わせてみるのもいいかもしれませんね。

私は2、3年前から、いろんな人から「かわいそうなくらい肩が凝っていますね」

「肩が鉄板ですね」

と言われることが多くなりました。

普段は自覚はないのですが、自分でも肩凝りが辛いと思うときは、激しい頭痛で寝込んでいます。

これって、人生とっても損しているなぁ!と思い、
家ではタスキガケをし、最近はジムで筋トレをして肩凝りしにくい体質を作る努力をしています。

やはり、マッサージは一時的なものだと思いますので。

あとは、朝起きた時に首や肩を回し、肩凝りによいクリームを塗ると、
快適な1日のスタートができますね。

肩凝りだけの問題でなく、
姿勢が良いと、若々しく見えますので、
これからもタスキガケを続けていきたいと思います。

ダイエットスプーンで満腹中枢を刺激して食べ過ぎ防止

最近、チャーハンやカレーを食べる時は、
こちら↓のダイエットスプーンを使って食べています。

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ダイエットスプーンを購入したお店は、
大社の杜(三島大社近く)の中にある、INASE-YAさん。

うちわやランチョンマットとして活用できる下敷きが売っていたりと、
変り種の多いお店です。

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右側は今まで使っていたスプーン。
かなり大きいスプーンで食べていました。
このスプーンでチャーハンを食べると、
あっという間に食べちゃうんですよね(笑)

そして、左側はダイエットスプーン!
一口の量が今までの4/1!

 

食べるのに時間がかかるので、
いつもと同じ量のチャーハンもお腹いっぱいになりました!

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ダイエットスプーンの説明によると、

 

「ひとくちに食べる量が多くても少なくても噛む回数は同じ!!
だからスプーンの先を小さくしました!!」

 

だとのこと。

 

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実際に食べてみて、
大きいスプーンで食べてもダイエットスプーンで食べても

同じくらいの回数しか噛んでないなぁ!と思いました。
だったら、小さいスプーンで食べたほうがお腹いっぱいになって、
お得感もありますね。

それに噛む回数が多くなると、あごや顔の筋肉も鍛えられそうです!

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食べ過ぎてしまう方、早食いで悩んでいる方、
ダイエットスプーンを試してみてはいかがでしょうか?

デザート用のスプーンで試されるのもいいかと思いますが、
持ち手は短いですし、形から入りたい方には??……かもしれませんね。